jem nie jem

te 3 miesiące to chyba nie archeolog jeszcze Dziś mnie stary woła na obiad i mówi "Choć Paweł rosół z tuńczyka jest" (o suplach nic nie wiedzą :D ale dziwią się że jem tyle tuńczyka) (jak dla mnie 4 puszki w jakieś 14 dni to chyba nie dużo)

Tak... tak mniej więcej mi wychodzi, ale nie jestem jakaś głodna, chyba mój organizm się przyzwyczaił. O 17 jem ostatni posiłek (głównie białkowy) od jakiś 2 lat, nie wiem czy to ma jakieś znaczenie.

[...] niema dobrych lekrzy ;\ Druga sprawa. Zastanawiam sie nad jakimś białkiem whey do urozmaicenia diety chodzi mi tu głównie o śniadanie. Gdyż nie lubie płatków owsianych i jem je tylko w formie omleta który już mi sie brzydnie. Oraz jakiś monohydrant. Ten mono jeszcze nie na teraz a na przyszły miesiąc ale do polski lece na weekend i chciałbym [...]

Nie no ogółem bardzo łądnie takie grzaneczki z jajeczkiem tylko tym się nie naj jem musiałoby być conajmniej z 5 bułek! Sog za przepis ;-)

[...] wagi tylko tyję... mam nadzieję że stopniowo uda mi się dojść do tego co i kiedy powinnam jeść, co zmienić żeby było dobrze i po prostu się tego trzymać! :-) widzę że jem za dużo węgli i tłuszczy a za mało białka.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c1aabc8519884597a3829e3e316821c2.png do drugiego posiłku oczywiście warzywa (pomidor i [...]

[...] jeszcze raz :) w ostateczności nie zdecydowałam się na założenie dziennika, ponieważ nie cwicze na siłowni i wydaje mi się ze każdy mój wpis byłby praktycznie taki sam, bo jem praktycznie caly czas to samo ;] z małymi modyfikacjami. Więc nie chce wam zawracać glowy. Jednak jak będę mogla pozwolić sobie na siłownie chętnie tu zostane na dlużej i [...]

[...] on krazyc w krwioobiegu niewykorzystany.... Lekarze nie widza problemu BMI w normie ale jestem obtluszczona.... Gdy moja przyjaciolka bedac z wizyta u mnie zobaczyla ile jem stwierdzila ze za malo, to samo powiedziala pani dietetyk ale nie spodobalo mi sie ze zaproponowamla mi dolozenie jednego nocnego posilku w postaci weglowodanow szybko [...]

Szczerze - jem intuicyjnie, nie liczyłem nic, mam kilka swoich przekonań do różnych spraw, nie pytaj, jakie mam do tej, ale po prostu nie liczę. Gdybym miał liczyć, myślę, że wychodzi ponad 2000 kcal, mam 17 lat - powinienem jeść więcej, ale jak już pisałem - poza codziennymi ćwiczeniami ruchu jest niewiele, a odliczałbym też deficyt 100/200.

No zaspalem.. Hmm odzywnianie - dieta nie dieta, nie zalalem sie tluszczem, w 3 miesiace z 66 kg na 76 kg, jem co zdrowe i co moge jak najwiecej na diete nie mam kasy.. regeneracja jest, poza silownia przestalem uprawiac aeroby bo te robilem pare razy w tygodniu ale robie mase wiec czeste aeroby nie sa wskazane.. akurat idzie zima to bede masowal, [...]

dobra zostało mi 20 dni kuracji, jem ostatnie opakowanie, co drugi dzien 20mg i to wszsytko, powoli schodze, jesli wroci, to przy******le 100mg odrazu bez litosci do bolu, w***ie 200mg/kg przy 100mg dziennie, zobaczymy kto jest taki mocny ****a dziwne ze moj kumpel jest po cyklu , na odbloku i nic mu nie wychodzi przy 40mg, a mial masakre

[...] że średnio jestem o głowę wyższy od reszty ludzi ). Niektórzy to nawet mówią, że mnie podziwiają bo nie dali by rady chodzić 3/4 razy w tyg na siłownie i ćwiczyć po 1.5-2h <--- to też daję zayebistego kopa +15 do siły A rodzina jak to rodzina, moja mnie nie krytykuję jak jem ryż i suchy cycek (pewnie dlatego, że kiedyś byłem grubasem ).

ok, thx :] z tym ze jem tak samo to moze przesadzilem. Ze 2 razy w tygodniu srednio rybka jest. Co jest nie tka z musli? Pytanie czy taki wysilek naczczo nie szkodzi? Wiem ze niektorzy preferuja bieganie rano naczczo. Orientuje sie ktos ile km/min ludzie biegaja rano bez sniadania?

mam pytanko, dlaczego po tych odżywkach ma nieprzyjemny zapach z ust? ktory z nich ma takie efekty uboczne?clen czy fat transporter? a tak na marginesie to prosilbym o jakies dodatkowe propozycje w diecie, bo juz w kółko jem to samo. czy ziemniaki mogą być, jesli tak to w jakiej postaci- oczywiscie nie mam tu na mysli frytek, czy cos w tym stylu, [...]

ja jestem na redukcji i jem ok 2,2g b/kg, w mies spadlo mi 7kg takze chyba nie przeszkadza

Jeżeli o to chodzi to w ciąży nie jestem. Staram się jeść około 5 posiłków dziennie jednak zdarza się że jem 2-3 w ciągu dnia i wieczorem większy posiłek. Dietę polecił mi znajomy który hobbystycznie się tym zajmuje. Ogólnie mój dzień jest bardzo intensywny po 8h pracy wracam do domu i poświęcam resztę dnia dziecku, a później obowiązki w domu więc [...]

qazar, dlaczego nie izolaty? Chodzi o katabolizm? Jeśli chodzi o mnie to kupiłem białko gdyż 1. Nie przepadam za twarogiem, dlatego jem go w ciągu dnia z orzechami, warzywami, odrobiną oliwy i jakiegoś jogurtu, a na noc o ile wiem nie mógłbym zjeść go w takiej postaci. 2. Dawno nie jadłem wpc, a lubię i jest to bardzo wygodne.

Dieta - nie mam, poprostu jem na co mam ochotę i kiedy. To też bym chciała zmienić i wkońcu porzadnie prowadzić.

Jem o 16:00, o 17:00 pije 10 g, i 17:30 siłownia. Nic mnie nie piecze, jednak skupienie, koncentracja i to że nie czuje praktycznie zmęczenia po treningu na plus, pompa tez przyjemna:)

[...] drugi lab (który jak sie okazuje też nie jest dobry...). Ostatnia dawka brana dzień przed badaniami (w dniu badań nie) zatem ruszać to T3/ podbijać ? pierwszy raz używam T3 na masie, jak sie okazuje trafnie bo zawsze miałem duże problemy z zalewaniem, tymczasem jem jak odkurzacz i nie widać skutków w postaci tłuszczu, zaś test robi dobrą robotę.

[...] to co mi jest miałem doły... a teraz pół roku bez depresji, dołów nie mam, antydepresantów nie biorę, alkoholu w ogóle nie piję, rzuciłem palenie, nie masturbuję się, zdrowo jem, biorę witaminy i minerały, ćwiczę, mam dobrą prace, kasę, tylko dziewczyny brak i nie chcę mieć przez to g****... bo wszystko ok, brak stresu, a to nie przechodzi :/ Kto [...]